Pilates

Пілатес - система фітнес-вправ для всього тіла, яка підтягує м'язи, розвиває рухливість, гнучкість суглобів, має здатність керувати собою і допоможе відновити м'язовий баланс, зміцнює все тіло, витривалість м'язів і м'язового тонусу, зміцненню кісток і зв'язок, спалювання калорій і зниження ваги.

Пілатес - це спорт для всіх. Пілатес може займатися всім, незалежно від віку і статі. І тих, хто постраждав травми спинного мозку.

Пілатес - унікальний тренінг, розроблений більше ста років тому Джозеф Пілатес як система відновлення опорно-рухового апарату після різних травм. З часом, Пілатес розробив систему самовдосконалення, спрямовані на розтяжку і зміцнення м'язів. Пілатес являє собою складний, м'яко і ефективно працює на всі групи м'язів, включаючи стабілізатори, яка допомагає зміцнити організм зсередини і сильною м'язової системи. З пілатесом, ви станете більш компактною, більш гнучкий, сильніше, здоровіше і стрункіше.

Пілатес Система включає в себе вправи для всіх частин тіла. Ця система вправ була розроблена на початку XX століття, але отримала найвище визнання на початку ХХI століття.

Пілатес метод фокусується на взаємодії між розумом і тілом під час вправ. Вправ пілатес супроводжується концентрацією на дихальний ритм, правильні вправи та обізнаності про дії кожної вправи для певної групи м'язів

Пілатес зміцнює м'язи живота, покращує баланс і координацію, а також знижує стрес. Вправи пілатес безпечні і підходять для широкого спектру віку. Пілатесом можна займатися у фітнес-клубі або самостійно, вдома.

Проект тільки почав свій розвиток, з нетерпінням чекаємо ваших коментарів і пропозицій. Спасибо.